testépítés

Mi az a testépítés:

A testépítés olyan gyakorlat, amelynek célja a test izmainak hipertrófia, azaz az izomtömeg növekedése .

A testépítés nem tekinthető hivatalos sportnak, de vannak versenyek a testépítők között, hogy tudják, ki birtokolja a testet a legfejlettebb izmokkal.

A testépítés, mint a verseny egyik formája, létezik pán-amerikai és ázsiai játékokban, de még nem szerepel az olimpiai játékokban.

A versenyek között a testépítők elsősorban az izmok erejét, arányát, méretét, meghatározását és esztétikáját elemzik.

A testépítés egyik fő célja az elmaradott izmok hiánya, vagyis a versenyző minden izomszerkezete a fejlődés csúcsán kell lennie.

Az egyik legismertebb testépítő a kaliforniai színész, Arnold Schwarzenegger.

Angolul a „testépítés” kifejezést a testépítésre fordítják.

Lásd még Stanozolol jelentését

Testépítő kategóriák

A testépítők minden típusára különféle kategóriák léteznek, akár férfi, akár női.

A kategóriákat kor, súly és magasság határok határozzák meg. Azok a versenyzők, akik hasonló csoportokba tartoznak e három követelményre, jogosultak ebben a kategóriában versenyezni.

A testépítő versenyek minden kategóriáját az IFBB Nemzetközi Testépítő és Fitness Szövetség határozza meg.

Természetes testépítés

A természetes testépítés olyan képzési módszer, amelyet 1990-es évek közepén kezdtek terjeszteni, szemben a testépítők szokásával anabolikus és egyéb gyógyszerek fogyasztására az izomhipertrófia elősegítésére.

A természetes testépítő képzés csak az edzés, az egészséges táplálkozás, a természetes táplálékkiegészítők lenyelése és a "hormonális változásokat" okozó anyagok eltörlése mellett támogatja a testépítőt.

További információ a hipertrófia jelentéséről.