Jet lag
Mi a Jet lag:
A Jet lag olyan angol nyelvű kifejezés, amely nem rendelkezik a portugál nyelven meghatározott fordítással, hanem az egyénben az időzóna megváltoztatásakor okozott "óránkénti dekompenzáció" jellemzésére szolgál.
Néhány esetben a jet lag szó az álmatlanság szinonimájaként fordítható le.
Az etimológiailag a jet lag a jet ("jet" vagy "airplane") és a lag ("késés" vagy "retard") kifejezések összekapcsolásával jön létre. Ez a személy biológiai ritmusának változását jelenti, amikor hosszú nemzetközi utazásokat végez, amelyeket fizikai és lelki problémák jellemeznek. A fő zavarok közé tartozik az alvási ciklus zavara, a hormonok, különösen a hidrokortizon változásai.
A Jet lag azért fordul elő, mert az emberi testet általában egy bizonyos rutinhoz igazítják egy 24 órás időszakban (ébredés, evés, tanulás, étkezés, alvás, stb.). Ezt a rutint "cirkadián ritmusnak" nevezik, és amikor egy személy drasztikusan megváltoztatja a környezeti időzónát, akkor kiegyensúlyozza a szervezet szinkronizálását, így nagyon zavaró.
A jet lag által okozott tünetek lehetnek a nyálkásság, irritáció, fáradtság, álmatlanság, székrekedés és egyéb fiziológiai problémák.
Szociális Jetlag
A társadalmi jetlag kifejezés egy olyan fogalom, amelyet a személy "biológiai órája", azaz a cirkadián ritmus és a "szociális óra" közötti különbség meghatározására használnak, amely az egyén társadalmi kötelezettségeit határozza meg a nap folyamán.
Az orvosi szakértők szerint a jó éjszakai alvás, az étel és a pihenés hiánya akadályozza a személy jólétét a napok során, ami a jet lag jellegzetes tüneteit okozza (álmatlanság, stressz, ingerlékenység stb.).
A társadalmi jet egy kifejezés, amelyet a stressz szinonimájaként használnak.