Jump

Mi az ugrás:

Az ugrás egy angol szó, amelyet igékként lehet használni, ami azt jelenti, hogy ugrik vagy ugrik . Az is lehet főnév, azaz ugrás vagy ugrás . Ezen túlmenően ez a szó is leírhatja a testmozgás módját .

A szóugrás ugyancsak rémületi reakciót vagy hirtelen vagy nagyon gyors mozgást jelezhet. Ex: Amikor a főnöke belépett a szobába, kiugrott az üléséből. Amikor a főnöke belépett a szobába, kiugrott a székéből.

Ugrás gyakorlása

Az ugrást a tornateremben meglehetősen népszerű fizikai gyakorlat leírására is használják. Az ugrásosztályban, ahogyan az a neve is mutatja, az emberek a testet mini-trambulinra vagy mini trambulinra ugrik. Ez az aerob gyakorlat nagyon eltérő variációkat vagy neveket tartalmazhat, mint például az aerojump vagy a powerjump .

Az ugrás számos előnnyel jár a gyakorlók számára, és fontos feladatot jelent, hogy segítsen a fogyásban, mivel magas kalóriatömegű. 45 perces osztályban kb. 500 kalóriát tud égetni. Emellett az ugrási hangok izmait, a cellulit elleni küzdelmet, a szöveti méregtelenítést, a szív- és érrendszeri állapot és az egyensúly javulását, valamint bizonyos betegségek, például osteoporosis megelőzését segítik elő.

A fitnesz és a testmozgás keretein belül ugyancsak népszerű változata van, amit ugrás kangoo néven ismerünk, amely speciális cipőkből áll, amelyeknek ívei rugókként működnek, és így nem kell trambulinokat vagy trambulinokat használni.