Ajánlott, 2020

Szerkesztő Választása

CDF

USA

Meghatározás Jump

Mi az ugrás:

Az ugrás egy angol szó, amelyet igékként lehet használni, ami azt jelenti, hogy ugrik vagy ugrik . Az is lehet főnév, azaz ugrás vagy ugrás . Ezen túlmenően ez a szó is leírhatja a testmozgás módját .

A szóugrás ugyancsak rémületi reakciót vagy hirtelen vagy nagyon gyors mozgást jelezhet. Ex: Amikor a főnöke belépett a szobába, kiugrott az üléséből. Amikor a főnöke belépett a szobába, kiugrott a székéből.

Ugrás gyakorlása

Az ugrást a tornateremben meglehetősen népszerű fizikai gyakorlat leírására is használják. Az ugrásosztályban, ahogyan az a neve is mutatja, az emberek a testet mini-trambulinra vagy mini trambulinra ugrik. Ez az aerob gyakorlat nagyon eltérő variációkat vagy neveket tartalmazhat, mint például az aerojump vagy a powerjump .

Az ugrás számos előnnyel jár a gyakorlók számára, és fontos feladatot jelent, hogy segítsen a fogyásban, mivel magas kalóriatömegű. 45 perces osztályban kb. 500 kalóriát tud égetni. Emellett az ugrási hangok izmait, a cellulit elleni küzdelmet, a szöveti méregtelenítést, a szív- és érrendszeri állapot és az egyensúly javulását, valamint bizonyos betegségek, például osteoporosis megelőzését segítik elő.

A fitnesz és a testmozgás keretein belül ugyancsak népszerű változata van, amit ugrás kangoo néven ismerünk, amely speciális cipőkből áll, amelyeknek ívei rugókként működnek, és így nem kell trambulinokat vagy trambulinokat használni.

Népszerű Kategóriák

Top