Testszivattyú

Mi az a testszivattyú:

A testszivattyú egy edzésmód, amelyet bárok és súlyok gyakorolnak szinkron mozgásokban, a fizikai ellenállás és az izmok meghatározása érdekében.

A testszivattyút 1990-ben Új-Zélandon hozta létre a Les Mills International (orvosok, gyógytornászok, fiziológusok, biomechanikai és testnevelő tanárok csoportja). A három hónapban újrahasznosított koreográfiákból áll, és a tanároknak speciális képzést kell biztosítaniuk az órák tanítására, és az akadémiának akkreditálva kell lennie.

A testmozgás a kondicionálás több szintjét követi. A testmozgás előnyei közé tartozik az izom meghatározása, az optimális kalóriaköltség, a jobb állóképesség, az izomerő és a testtartás.

A testszivattyú több mint 70 országban van jelen, az osztály 55 perctől 1 óráig tart, 10 dalból áll, amelyeket olyan sorrendben kell követni, amelyet nem lehet módosítani.

A testszivattyú egy tesztelt osztály, és az eredmények bizonyítottak, amikor a lecke a meghatározott programon belül történik. .